NMN nije probiotik ali pomaže dobrom varenju, ubrzava metaboličke procese i smanjuje apetit. Ipak probiotici su tolko važni da je dobro i o njima reći koju reč.
U našim crevima živi više stotina različitih bakterija, ima ih više od jednog kilograma i većina su korisne vrste i predstavljaju osamdeset odsto našeg imuniteta. One izlučuju različite materije koje štetnim bakterijama onemogućavaju preterano razmnožavanje, otimaju im hranljive materije koje su im neophodne za život i time čuvaju naše zdravlje.
Siguran znak da u crevima imamo više štetnih bakterija nego što bi smelo, jeste loše varenje, nadutost, gasovi, grčevi. Metabolizam se usporava i toksini se zadržavaju u organizmu, a zdrava hrana koju unosimo ne može potpuno da se iskoristi.
Za dobro funkcionisanje celog organizma neophodan je pravilan rad želuca i creva, što znači – zdrava crevna mikroflora i tome se mora posvetiti posebna pažnja jer kada je mikroflora loša može biti uzrok velikom broju bolesti, čak i vrlo opasnih.
Na tržištu postoji veliki broj različitih probiotika ali i različitih jogurta sa probioticima koji sadrže veliki broj korisnih bakterija. One se naseljavaju u crevima i utiču na sastav crevne mikroflore tako da ona može da se suprotstavi infekcijama izazvanim mikroorganizmima, najviše bakterijama, gljivicama i virusima i aktiviraju crevni imuni sistem i tako sprečavaju bolesti ili bar ublažavaju njihove simptome. Narušavanje balansa crevne mikroflore je povezano sa mnogim oboljenjima.
Probiotika ima u fermentisanoj hrani – kiseli kupus, krastavci, sirevi, jogurt, kefir i dr.
PREBIOTICI su hrana za probiotike. Uglavnom su to nesvarljivi delovi hrane. Ima ih u medu, mahunarkama, crnom i belom luku, praziluku, bananama, pšenici, ovsu.
